Conoce más de la clase SANAR LA RELACIÓN CON LA MADRE. 8. 72 Likes, 16 Comments - Thelma G | RELACIONES NARCISISTAS (@resignificaparasanar) on Instagram: “¿Cómo reconciliarme con mi niña interna me ayudó … En otras palabras, como niños, el vacío de la herida con la madre, se sentía tal como estar muriendo, pero como adultos, estar presentes a través del dolor de la herida materna, sin evadirlo, es necesario para aprender a vivir verdaderamente”. Este arquetipo, lo percibo como la biografía de infancia encapsulada en nuestras profundidades. ¿Su carita es triste o llena de felicidad? Con esta serie de fotos Francisca obtuvo más de 269,000 me gustas en esa popular red social y cientos de mensajes de sus más fieles amigos y seguidores. Así también, la herida reaparece cuando las personas miran a los ojos a sus propios hijos pequeños, viendo en ellos un estado anterior de sí mismos. Ayúdanos a compartirla para que llegue a las personas que puedan necesitarla. Hay una luz que los rodea a ambos allí y, ahora, ese niño o esa niña se va volviendo muy, pero muy pequeño, muy pequeño, muy pequeño, muy pequeño, muy pequeño. El método para llevar el registro es el siguiente: ✓ Antes de anotar, respirá profundamente y tomá el cuaderno entre tus manos, recreando la emoción que querés registrar. Escrito el, Me encanta que hayan resonado con el post de ayer, Maternarse en el duelo y la pérdida Cierra los ojos, recuerda tu infancia, visualiza lo mejor que puedas e intenta sentir a tu niño interior de la manera más real posible; acude a la casa de tu niñez, o a la escuela…. El psicólogo trabaja con un niño individualmente y con toda la familia para comprender y apoyar…. Los campos obligatorios están marcados con, Con mucho amor, les comparto un extracto de l, Sanar la herida con la madre para concretar nuestr, ¿Cómo percibes tú a este niño o a esta niña aquí y ahora? Recuerda que compartir información útil es otra forma de ayudar. Los campos obligatorios están marcados con, Un niño con autismo en la familia. A Jorgito nadie le dijo que no lo amaban ni tampoco que era malo, fueron las conclusiones lineales que un niño puede deducir. Brindo por ti, por mí, por mamá y papá. Inicia por visualizar tu recámara cuando eras niño. Cómo sanar a tu niña interior. Y, ahora, se abre tu pecho, tu corazón y ese niño o esa niña ingresa allí. Y si quieres saber más de mí, me puedes encontrar en Instagram como @clubmujeresosadas Visualízale completamente de arriba abajo, de abajo a arriba. Sin embargo, la niña interna no sólo implica dolor, también se relaciona con todas las potencialidades creativas del ser adulto, como un estado constante que invita a ver y descubrir el mundo con curiosidad y asombro. Nuestra niña interior representa la parte de nosotras mismas que guarda intacta y, desde el punto de vista de un niño, las experiencias buenas o malas que vivimos … Escribe todo lo que sientas que debes escribir para comunicarte con tu niña. Con este ejercicio vamos más a fondo, a lo profundo con la escritura terapéutica que en mi caso ha sido vital en toda mi vida. Les com, Ayer abrimos las inscripciones para el Programa sa, A las mujeres valientes del mundo Sé compasivo con él, actúa de modo amoroso y muy afectivo. Nuestro niño o niña interna también guarda tesoros increíbles, ya que recuerda y nos muestra la potencialidad de aquello que vinimos a hacer, el mundo que soñábamos de pequeños, aquellas cosas que podemos experimentar cuando somos capaces de conectarnos con la existencia plena. Para hacerlo hay que preparar un cuaderno especial, ya que va a ser el medio para conectarnos con nuestra niña interna y sería perfecto usar uno que te recuerde de alguna manera tu niñez. Pero Mi sueño sería que NO lo hagan por complacer a una sociedad que llama “malo” “feo” su cabello! Ahora, estando muy cerca, ponte de rodillas y dile: “Niño te pido perdón por no haberte tenido en cuenta durante muchos años en mi vida, por haberte dejado abandonado en ese oscuro rincón de mi mente, de mi corazón, sabiendo que tú allí estabas y me podías dar tanta luz para tomar decisiones, para no sentirme tan solo en la vida. Te comparto una serie de tareas con tu niña interna: Esperando a que un día puedas recordarla. Crea esas imágenes. #CodigosSagradosNumericos #Agesta #CodigosSagrados ALGUNOS VIDEOS … ✓ Todos tenemos una mano más hábil que la otra. Posiblemente, ese niño o esa niña te esté pidiendo ayuda a ti como adulto para ayudarle a sanar. ¿Con qué jugabas? Por ejemplo, tu madre solía decirte que viajar en avión era muy peligroso, tú no lo cuestionaste porque de niños asimilamos como la verdad absoluta todo aquello que nuestros padres dicen. Ser conscientes de esta parte imprescindible de nuestra persona es el primer paso para desarrollar y mejorar nuestro niño interior. Con este ejercicio se pretende reacomodar los recuerdos e información dañina o errónea. Acompaño procesos de autoconocimiento y transformación personal utilizando una visión holistica del SER, con herramientas como psicología gestalt y transpersonal, neuroliderazgo, bioneuroemocion, metagenealogía, entre otras, enfocadas principalmente al campo emocional e inconsciente, y con el propósito de reconectar con lo real de cada uno y el sentido de vida. Wow Nohemí gracias por tu compartir amoroso sabio y abundante que gran regalo ❣️. Gracias por todas las palabras tan hermosas con las que me han abrazado en las últimas horas”, expresó en principio la dominicana. Si quedaron cosas pendientes, luego vuelves a hacer este ejercicio. 6. De esta relación se sucede nuestra personalidad que, a fin de cuentas, no es otra cosa que nuestra defensa frente al exterior: la función, pues, de la personalidad es mantener a salvo a ese niño interior vulnerable de cualquier emoción ardua procedente del exterior. Y tú, como adulto, te la pasas ignorándolo y luchando por superar esos extraños sentimientos y esas conductas que te llevan a caer en lo mismo una y otra y otra vez. Por ejemplo experiencias maltratadoras y abusivas. Eso nos pasa en todos los niveles, tanto con las dimensiones de los espacios que recorríamos a menudo como con las emociones y recuerdos. ¿Qué había en las paredes? Hay vivencias que marcan y para sanar a tu niño interior, eso de dejar que el tiempo borre lo vivido no hará que las cicatrices desaparezcan; por más que lo desees o intentes convencerte de ello, no funciona así… En mi caso, todo empezó a los 7 años. Así, el libro se configura alrededor del proceso de conformación de nuestra personalidad – basándose, como hemos dicho, en nuestras experiencias – y la clave acerca cómo desarrollamos nuestras características personales y en qué ciclo de nuestra vida solemos adquirirlas – o en caso contrario, que efecto tiene en nuestro ser no desarrollar ciertas competencias. El primer paso es sanar al niño interior herido y luego aprender las mejores formas para darle protección a ese ser. Como una imagen antigua guardada sin notarlo. Puede ser un árbol muy antiguo, pero este árbol tiene una particularidad y es que en su tronco tiene un espejo. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. ¿Qué me preocupa en este momento? Muchos autores se ocuparon de desarrollar este tema desde la psicología profunda, desde la literatura y desde las psicoterapias. Con tu imaginación, haz que tu yo adulto y tu niño interior entren en contacto. Estas experiencias regulan nuestro día a día, desde lo más profundo del inconsciente, ocurriendo de manera natural e invisible. La forma más importante de cuidarla y por la que podemos empezar es abrirnos a nivel emocional. Estas experiencias regulan nuestro día a día, desde lo más profundo del inconsciente. Δdocument.getElementById( "ak_js_2" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Si no entras por aquí todos los días, te enviamos los mejores consejos de bienestar y salud de Siquia a tu email. Pastor García es un destacado Terapeuta Especialista en Terapia Regresiva Reconstructiva y en  escuchar Personas, Consejero Escritor y Coach cuyo trabajo ha influido en la vida de miles de personas en todo el mundo, actualmente reside en Medellín, Colombia. Ahora, imagínate que hay una luz muy hermosa que te rodea a ti y a tu niño interior o a tu niña interior. ¡Cuando sea apropiado permíteme alcanzar tu pasado y resolver aquellas cosas que aún pesan en tu alma! ¿CÓMO RECONCILIARNOS CON NUESTRA NIÑA INTERIOR? Es un espejo muy grande. Con este ejercicio se pretende reacomodar los recuerdos e información dañina o errónea. Registro de Propiedad Intelectual: 4347221, Edición Nº: 9766, 30 de Diciembre de 2022. En suma, y teniendo en cuenta los aspectos que determinan distintos autores, el niño interior es una parte esencial de la creación de nuestro yo; aquella parte … Si no es ahora no será nunca. que nos dieron la semilla de … Hazlo desde la compasión y el amor que tienes por ti. Tu niña interior es una metáfora para definir tu esencia, esa parte de tu infancia que vive dentro de ti, y que te permite tener emociones y conectarte contigo misma. Si quieres conocer detalles de cómo puedes reconocer a tu niño interior, visita aquí. Y poca gente aún hoy en día le saca poco partido. Victoria Cadarso ha decidido romper los estereotipos que se vinculan al crecimiento y desarrollo de los hijos a través de Abrazar a tu niño interior, la nueva obra de la autora que publica junto a la editorial Esfera de Libros, donde intentará ayudar al lector  a integrar su propias experiencias y recuperar así lo genuino o auténtico de su persona, de su ser. Ayúdanos a compartirla para que llegue a las personas que puedan necesitarla. ¿O puedes ver lágrimas, llanto, tristeza, dolor, frustración? A continuación detallaremos un ejercicio algo más complejo que el anterior. Pregúntale qué le pasa, cómo está, qué necesita y qué puedes hacer por ella, qué le gusta, qué la hace sufrir, qué le disgusta…. mirarla, abrazarla muy cerca de ti misma. Si de niño fuiste abandonado, criticado, sobreprotegido, víctima de burlas, controlado, etc., estos aprendizajes conformarán una parte de ti que aun cuando seas adulto y hayas dejado el hogar, repetirás para volver a ser abandonado, criticado, sobreprotegido, víctima de burlas, controlado, etcétera. Suscribete nuevamente aquí. Registrate aquí, ¿Ya tienes una cuenta? ✓ Busca una foto tuya de cuando eras niña, aproximadamente cinco años y pégala en la primera hoja. ¿Cómo te percibes a ti mismo? Los mensajes no necesariamente fueron tan directos. Con tu imaginación, haz que tu yo adulto y tu niño interior entren en contacto. Los campos obligatorios están marcados con *. Use tab to navigate through the menu items. Todos tenemos nuestro niño interior, pero no todos tenemos el mismo niño. ¿Qué relación tienes con tu niño/niña? No dejes que muera. 3. ¿Tristeza? ; me siento muy solo; ¿por qué mamá/abuela/papá prefieren a mi hermano(a)? Te invito a que te inscribas en este enlace para que te llegue un audio que hice para ti, con el que puedas trabajar en tu niña interna. Escribí una especie de dedicatoria, unas frases para darle a tu niña interior una bienvenida al proceso de sanación. Durante algunos días imagina que tu niño interior te acompaña en el transporte, en el carro, caminando por la calle y dale algún gusto: compra para él (para ti) un helado, un juguete, súbete a un columpio o compra una bolsa de canicas y ¡juega con ellas! ¿Depresión? El patio era muchísimo más chico, el palier era casi una caja y la persona en cuestión no era tan gigante. «Lo que es más importante para mí, es que mis pacientes reciban una terapia excepcional, brindada en el contexto de apoyo incondicional, sin prejuicios, aceptación, seguridad y compasión». A continuación te dejaré un ejercicio algo más complejo pero que podría ser de utilidad. Escríbele una carta a tu niña interna, puede ser una carta escrita desde tu “yo adulto”, a tu “yo infantil”. Cada día dedica mínimo 20 minutos a dar vida a tu niña interna: pon música, canta, baila, juega si tienes niños que viven contigo, pinta, moldea, crea, dale alimento a tu ser creativo. Todas estas situaciones y muchas más que no te explicas por qué experimentas se denominan, de acuerdo con Jeffrey Young, psicólogo cognitivo conductual, esquemas. Juntos encontraremos una manera de trabajar en ello y  encontrar las mejores soluciones para ti. Pronto recibirás tu primer boletín, Francisca resaltó que el corte no fue un cambio de look, fue una reconciliación con su pasado, Francisca inspira a Laura Flores: la mexicana se quitó la peluca en vivo. ¿Acaso no tienes una amiga de la que piensas “Pobre, siempre le tocan borrachos”, un amigo del que dices “Inocente, siempre le ponen el cuerno”, o una compañera de oficina a la que le cargan todo el trabajo y no se atreve a decir nada?… El niño interior determina cómo piensas, sientes, actúas y te relacionas con los demás. ¿Estamos felices o tristes? La presentadora dominicana decidió cortarse su cabello para a partir de ese momento lucirlo completamente al natural. ✓ Tratá de anotar en tu cuaderno de conexión los picos emocionales más importantes del mes. Te propongo estas dos actividades para empezar a conectar con tu niña interior 1 Ejercicio de visualización de tu niña interior Imagínate de pequeña (si no tienes … Pregúntale qué necesita, escucha qué quiere y dáselo en esta visualización; tal vez quiera que su madre lo abrace o que su padre le diga palabras positivas. Francisca enciende las redes tras reconciliarse con su niña interior: “Que cada uno haga lo que quiera con su cabello”. por las abuelas, abuelos bisabuelos y demás ancestros . ¿Como se expresa? Nada mejorar para sanar tus heridas internas que darte cuenta de las pruebas que has superado y lo lejos que ha llegado. Procura utilizar un vocabulario amplio que te permita entrar en contacto con los sentimientos que te distinguían. Despídete con amor y hazle saber a tu niño interior que quieres hacer las paces. ©2017 by Cuarentonas y Felices. Ahora, siente el asombro que ese niño o esa niña está sintiendo de tenerte allí. Te puede interesar leer: El encuentro entre la madre interna y la niña interior. No podemos borrar el pasado y definitivamente esa niña es nuestra más pura esencia, y mucho de lo que ella vivió, pensó y soñó definieron a la mujer adulta que eres hoy. No obstante, cuando hablamos de heridas de la niña interna, debemos saber que hay diferentes dimensiones de la misma. Carrera 45 No 26-162 Interior 1548 Bello Antioquia Colombia, Copyright © 2022 Terapeuta Pastor Garcia Todos los derechos reservados, Meditación  Reconciliándote con tu Niño Interior. Espero que encuentres un camino óptimo para mirar a los ojos de tu niña interna y reconozcas los pasos necesarios que dar de aquí en adelante en tu camino curativo. 3. Una forma sencilla de conectar es poner una música suave, realizar unos minutos de meditación, poner la mente en blanco y luego encontrarnos desde la imaginación con nosotros mismos a la edad de 5 años. La niña interior te avisa de que algo no va bien, de que estáis sufriendo. A veces en lugar de síntomas de ansiedad pueden presentarse síntomas más depresivos, de necesitar parar y no tener ánimos para seguir adelante. Si lo necesitas, en este artículo puedes leer más sobre la depresión, qué es y sus causas. Este niño o niña interior ha dejado un regalo para ti. Gracias Bella Nohemi, tus reflexiones sabias y profundas siempre un aporte en movimiento. ¿Qué pensamientos te vienen al ver ese regalo? Ahora, imagina que ese niño o esa niña te habla. ejerce como psicoterapeuta, consultora empresarial y coach en procesos individuales, de pareja y talleres grupales dirigidos al bienestar y empoderamiento de las personas. Cuando sea apropiado, permítame alcanzar tu pasado y resolver aquellas cosas que aún pesan en tu alma. El resultado te sorprenderá. Él se emocionó tanto que su rostro estaba totalmente rojo y sus ojos al borde de las lágrimas. Dios hace todo perfecto!!! Puedes pararte frente al espejo y destacar todas las cualidades que tienes, y darte cuenta que a pesar de todo lo que has vivido, allí estás, convertida en una mujer poderosa y luchadora. Todo lo que sientes está bien, no hay emociones … Reconciliarse con tu feminidad. Ahora, visualízate que al lado derecho de esa caverna se abre una puerta y hay mucha luz allí. Ahora, abre ese cofre pues allí hay un regalo para ti. Creando una gruesa capa de protección, sostenida incluso hasta etapas avanzadas de la vida o durante “toda la vida”, caso en que una persona se transforma en un adulto desconectado del mundo emocional o de la capacidad de vincularse abierta y genuinamente. ¿Cuando dejamos de ser niños? Jorgito niño solía experimentar una fuerte ansiedad cada vez que esto ocurría, se escondía en la cocina y pensaba: “Soy malo, por eso pelean mis papás. Si no tienes fotos, cierra los ojos y visualiza a esa niña interna en frente de ti. ¿Qué emociones de ese niño interior todavía conservas? Imagínate que tu ingresas por esa puerta y ahora mismo ves que hay unas escaleras como en forma de caracol hacia abajo. Por último, guarda esta imagen positiva como la más representativa de tu infancia y acude a ella constantemente. Empezamos 7, vas bajando… Vas bajando… 6… Bajando… 5… Bajando… 4… Estás más cerca, más cerca, sigues bajando, profundamente… 3 y ahora estás más y más cerca… Ya casi llegas… 2… Ahora más cerca y 1. Observa en su comportamiento algunas de las cosas que tuvo que hacer para sobrevivir emocionalmente. ✓ Es muy importante utilizar frases positivas expresadas de una manera afirmativa y en presente. Si quieres ayuda para aprender a reconocer tus emociones, te recomendamos este texto. Estimado suscriptor, debe generar una contraseña nueva para El Diario NY. Al encuentro con tu niña interior: Qué es exactamente la niña interior y cómo conectar con ella. ¿Cómo lo desentraño? Mientras tanto, te dejamos con una sencilla meditación para reconciliarte con tu niño interior. un abrazo! Es un espacio perfecto donde puedes estar y reposar, donde puedes descansar, donde te sientes a salvo, donde te sientes a ti mismo a salvo, donde todo está bien. Sobre todo, trabaja en perdonar sus heridas y hacerle saber que todo va a estar bien. Pionera en esta disciplina, Cadarso dirige el centro Victoria Cardaso Team, donde ofrece cursos, talleres y conferencias orientadas al desarrollo personal. Cuando la herida matriz de la niña interior implica experiencias traumáticas, inmensamente dolorosas, que corrompieron la integridad de sí, es importante que incluso siendo adultas, y aún habiendo pasado muchas décadas tras una infancia que dolió, se pueda tomar acción y acceder a un proceso terapéutico de calidad y significado con un profesional preparado. ¿Qué me preocupa en este momento? ¿Cómo estamos vestidas? Busca y recorre con tu mirada fotografías del pasado. Cierto es que cada autor, psicólogo, pedagogo o profesional del sector centra su definición en un campo, pero a grandes rasgos podemos describir su contenido según tres elementos comunes que nos resume la psicóloga y escritora Victoria Cadarso: En suma, y teniendo en cuenta los aspectos que determinan distintos autores, el niño interior es una parte esencial de la creación de nuestro yo; aquella parte donde residen los aprendizajes que proceden de influencias – por ejemplo, de nuestros primogénitos –; aquella parte que magnifica nuestros miedos y que se rige según las emociones más difíciles que ha debido pasar, que no ha sabido afrontar y frente a las que ha impuesto una barrera psico-física. A esa edad ya me preguntaba cómo se puede estar tan perdida. Ahora, como adultos, sentir el dolor plenamente es justo lo que se necesita para transformarlo. Ahora puedes comprender cómo se siente, así que dale tu apoyo, cariño y protección, y dile palabras que ayuden a subir su autoestima, como que es una niña fuerte, que podrá superarlo todo y triunfará. 8 señales de que eres un INFJ: la PERSONALIDAD MÁS... FRASES SANADORAS PARA RECONOCER A UN HIJO COMO ADULTO. El libro de Cadarso también ofrece un viaje de ida y vuelta a nuestro auténtico ser. Si de niño fuiste abandonado, criticado, sobreprotegido, víctima de burlas, controlado, etc., estos aprendizajes conformarán una parte de ti que aun cuando seas adulto y hayas dejado el hogar, repetirás para volver a ser abandonado, criticado, sobreprotegido, víctima de burlas, controlado, etcétera. Recibe nuestras noticias y consejos útiles directamente en tu bandeja de entrada cada semana. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. ¿Te atraen las personas frías o distantes?, ¿sientes que en tu interior hay alguna imperfección que te impide ser amado o aceptado?, ¿antepones las necesidades de los demás a las tuyas?, ¿tienes miedo de que pueda ocurrirte algo malo?, ¿a pesar del reconocimiento general te sientes infeliz o insatisfecho? Si ahora mismo te sientes muy solo, posiblemente soy responsable de ello; mas no vengo aquí a excusarme ni a sacar excusas tontas, sino a pedirte perdón. El pequeño rápidamente le indicó a su madre que su cabello había cambiado, antes de que se dieran un lindo abrazo y beso. El cuaderno es solo tuyo y nadie lo verá. Ahora, imagínate que frente a ti hay un árbol muy grande, frondoso y hermoso. Ahora, te ves a ti mismo tal como eres en este momento. ¿Qué programas de televisión disfrutabas? 4. “Me siento increíble!!! Cada día dedica mínimo 20 minutos a dar vida a tu niña interna: pon música, canta, baila, juega si tienes niños que viven contigo, pinta, moldea, crea, dale alimento a tu ser creativo. Si yo fuera importante mi papá no se habría ido de casa. Es importante tener en cuenta esto para realizar los ejercicios. Ahora regresa tu mente, poco a poco, a la persona que eres como adulto. Recuerda que compartir información útil es otra forma de ayudar. Reconoce el ritmo propio de tu respiración y poco a poco ve respirando de manera más profunda, pausada y consciente. Jorgito niño solía experimentar una fuerte ansiedad cada vez que esto ocurría, se escondía en la cocina y pensaba: “Soy malo, por eso pelean mis papás. ¿Culpa? Pastor García es un destacado Terapeuta Especialista en Terapia Regresiva Reconstructiva y en  escuchar Personas, Consejero Escritor y Coach cuyo trabajo ha influido en la vida de miles de personas en todo el mundo, actualmente reside en Medellín, Colombia. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Para obtener mejores resultados intentá sostener este ejercicio durante al menos un mes. ¿Cómo saber si su hijo necesita ir al psicólogo? Es por ello que, la niña interna tiene una herida matriz; la primera herida de no sentirse amada o digna de vivir en este mundo, la herida de sentirse separada y sola, sin nadie en quien confiar. Dile a tu niño interior todo lo que quieras decirle, pero con cariño. Usamos cookies para garantizar la mejor experiencia de nuestra web. Comentar las notas de Clarín es exclusivo para suscriptores. Y recuerda, siempre que necesites hablar con este niño, con tu niño interior o con tu niña interior, mira hacia tu corazón y allí lo vas a encontrar con una sonrisa. «Lo que es más importante para mí, es que mis pacientes reciban una terapia excepcional, brindada en el contexto de apoyo incondicional, sin prejuicios, aceptación, seguridad y compasión». Los mensajes no necesariamente fueron tan directos. Con inmensa alegría en mi corazón les, Queridas cantarinas, se nos fue un año que sentí, Buenos días amadas cantarinas ☀️ Observa tus expresiones, postura corporal y observa como te relacionabas con los adultos que estaban contigo. Acércate a ese niño o a esa niña. ✓ Seguramente sentirás dificultoso escribir con tu mano no hábil, pero ella representa a esa niña de 5 años. Hazlo hasta que puedas decir: “Sí, tal vez las cosas no fueron tan buenas en mi niñez, pero no fue el fin del mundo…”, “fui un niño afortunado en muchas cosas…” (y menciónalas), “tal vez hubo malos momentos, pero eso no fue toda mi infancia, en muchas cosas fui un ganador (tuve salud, escuela, amigos, pastel de cumpleaños, vacaciones…)” y genera constantemente la imagen de tu sí-mismo-niño fuerte, simpático, tenaz, seguro, valioso. Perdóname por no amarte, por no sentirte, por no abrazarte y por no acompañarte. Lo importante es que esa imagen te ayude a identificar qué sensaciones tenías y cómo éstas pueden afectar tu presente. Los campos obligatorios están marcados con *, Te obsequio un documento digital, con las claves para integrar tu linaje femenino y sanar tu vida, Bienvenida Descarga tu EBook Ritual gratuito. RECONCÍLIATE CON TU NIÑO INTERIOR. Niño perdóname por haberte dejado solo en la infancia con tantos problemas, con tantas situaciones o broncas que no supiste manejar y que ahora de adulto esto aún me sigue afectando. Cada vez que abras el cuaderno y te conectes con tu niña interior en la hoja del lado izquierdo, visualiza desde tu adulta actual cómo esa niña se ordena y se sana por medio de las amorosas palabras e imágenes que pones en la hoja del lado derecho. Inicia sesión aquí. Impulsándonos a permanecer entusiastas, sensibles y jamás perder la ternura auténtica del ser. Tras la herida primigenia, por lo tanto, podemos encontrar un sin fin de cualidades que nos permite ver y percibir el mundo con una actitud constante de aprendizaje y descubrimiento, con una liviandad y humildad de que siempre se será aprendiz y alumna. Y ahora no tienes idea de por qué sólo puedes abordar después de beber tres whiskys al hilo y 25 miligramos de Tafil. ¿Enojo? Abrázate y en ese abrazo siente que es tu niño interior abrazándote, siente que es tu niño o niña interior abrazándote. Por eso, es importante que tu niña interior sane para que puedas avanzar en la vida y ser una mujer exitosa, y existen algunas formas de lograrlo. Lo grave es que Jorgito crecerá con esa creencia de rechazo y quizá la manifieste en el temor a establecer relaciones, o dudando de sus capacidades frente al jefe, o caerá frecuentemente en discusiones con la pareja, o todas las anteriores. Sigue leyendo: Francisca inspira a Laura Flores: la mexicana se quitó la peluca en vivo, A Francisca se le salen las lágrimas de emoción junto a Zoe Saldaña, Francisca gira como una bailarina de ballet para presumir su colorido y corto vestido, Francisca se dobló el pie y cayó al piso mientras bailaba tango con Raúl González en ‘Despierta América’, ¿Has olvidado tu contraseña? Pregúntale qué necesita, escucha qué quiere y dáselo en esta visualización; tal vez quiera que su madre lo abrace o que su padre le diga palabras positivas. Hacelo con tu mano no hábil en la hoja que está sobre la izquierda. Imagínate que empiezas a bajar por esas escaleras de caracol hacia abajo y vas bajando, bajando y yo voy a contar de 7 a 1 y con cada cuenta vas a estar más relajado y profundo… más relajada y profunda… Y cuando llegue a 1 vas a estar abajo en una caverna. ¿Depresión? ¿Hemos dejado de serlo? ¿Acaso no tienes una amiga de la que piensas “Pobre, siempre le tocan borrachos”, un amigo del que dices “Inocente, siempre le ponen el cuerno”, o una compañera de oficina a la que le cargan todo el trabajo y no se atreve a decir nada?… El niño interior determina cómo piensas, sientes, actúas y te relacionas con los demás. Que se ponga pelucas, extensiones, lo que le haga feliz! Por ejemplo experiencias maltratadoras y abusivas. Además de trabajar en su propio centro, también realiza psicoterapias – tanto individuales, familiares o de pareja – para “ayudar a cualquier persona a ofrecerle la información necesaria, el apoyo emocional y herramientas” necesarias. ¿Ira? El cuaderno es solo tuyo y nadie lo verá. 2. Escríbele una carta a tu niña interna, puede ser una carta escrita desde tu “yo adulto”, a tu “yo infantil”. Ahora, allí con tus ojos cerrados, imagínate que te encuentras sentado en una banca, en medio de un hermoso jardín donde hay muchas flores, árboles, pájaros y fuentes de agua que corren por doquier. Ahora, ve ese regalo y te pregunto: ¿Qué sientes al ver ese regalo? Es un saber que, jamás terminamos de conocer lo nuevo, y todas las experiencias pueden ser una posibilidad de impregnarse de algo novedoso. Puede ser un niño de los 5 a los 7 años, más o menos, o una niña de los 5 a los 7 años. en resumen, maneras hechas con algunas herramientas emocionales automáticas, que fueron útiles en esos momentos. Transforma su físico de modo (realista) que lo veas más fuerte, más seguro, imagínalo jugando y actuando con confianza, obsérvalo actuando en la escuela o con otros niños muy feliz, confiado, con gozo, escúchalo diciendo frases positivas: “Todo está bien, esto pasará, a veces así son las cosas pero yo soy fuerte, soy inteligente, soy capaz, tengo todo para triunfar…”. Acompaño procesos de autoconocimiento y transformación personal utilizando una visión holistica del SER, con herramientas como psicología gestalt y transpersonal, neuroliderazgo, … Cuando visualices este momento de tu vida, intenta recordar qué actividades disfrutabas. Nos gustan las buenas ideas y Victoria Cadarso, psicóloga y presidenta de la Asociación de Psicología Energética lo es. Abre ese cofre y mira dentro de él. Para trabajar con el Niño Interior te propongo un ejercicio muy sencillo, pero muy bonito y sanador. Es importante recordar que niña y adulta co-existen en tu interior. Siéntate o acuéstate en un lugar cómodo en el que puedas permanecer varios minutos. Vete a ti mismo, siéntalo en tus rodillas y dile: “Jorgito, me sabe tan mal lo que te ocurre, tus padres no son capaces de estar contigo, te ignoran al intentar recomponer sus cosas… pero tú no eres el problema, para ellos eres muy importante, sólo que sus problemas los han rebasado… necesitas amor y atención y yo te los daré, sé que tienes miedo pero yo estaré contigo, te ayudaré a sentirte mejor y a conseguir lo que te propones, todo irá bien”. Si quieres permanecer en ese recuerdo o simplemente quedarte con la visualización de tu infancia, está bien. Por ejemplo: tengo miedo, soy malo, no sirvo, ¿por qué mi papá/mamá me pega? Y tú, como adulto, te la pasas ignorándolo y luchando por superar esos extraños sentimientos y esas conductas que te llevan a caer en lo mismo una y otra y otra vez. De la misma manera, tú mujer que estás haciendo esta meditación dirigida, háblale a tu niña y dile: “Mi niña, perdóname por haberte dejado tantos años abandonada. ¿Cómo te ves allí viendo ese regalo? ¿Sabemos realmente qué significa el término “niño interior”? Está bueno comprometerse con el ejercicio y tener el cuaderno a mano y disponible para anotar todo lo que pase. Mi primer encuentro con “mi niña interior” lo tuve con 19 años. Para hacerlo hay que preparar un cuaderno especial. Si eres diestra la más hábil es la derecha, si eres zurda, la izquierda. ¿Cumplimos nuestros sueños? ¿Qué vamos a hacer al respecto? Enterate de lo que se habló hoy para no quedarte afuera del mundo. Situaciones dolorosas y broncas que posiblemente no supiste cómo salvar, cómo afrontar. Su esposo Francesco Zampogna la esperó en casa y por primera vez vio su nuevo corte de pelo mientras ella estacionaba el vehículo y bajaba la ventanilla. La mayoría de las veces una herida de la niña interna, reaparece en las relaciones de pareja y nos vemos reclamando al otro, cubrir necesidades que antaño no fueron satisfechas, principalmente de afecto, protección y atención, terminando por demandar más de lo que humanamente alguien nos puede dar. A Jorgito nadie le dijo que no lo amaban ni tampoco que era malo, fueron las conclusiones lineales que un niño puede deducir. Ahora, imagínate que ese niño o esa niña corre a tus brazos, se lanza sobre ti y te abraza. ✓ Seguramente sentirás dificultoso escribir con tu mano no hábil, pero ella representa a esa niña de 5 años. ¿Cómo era tu cama? Y empezamos. Francisca resaltó que el corte no fue un cambio de look, fue una reconciliación con su pasado para sanar así abrazar sus cicatrices y seguir adelante en la vida con más seguridad y confianza en sí misma. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Recuerda que compartir información útil es otra forma de ayudar. A veces sale a la luz y quiere realizar los juegos que no alcanzó a terminar, A veces sale a la luz y trae una carga de tristeza inmensa, Y apenas nos distraemos nos dirige sin darnos cuenta, La adulta cede el espacio a la voz de la niña, Y entonces ella reclama lo que antes no supo como expresar, Necesitamos estar despiertas ante la aparición de sus heridas, Que pueden terminar por carcomer y boicotear el camino de la adulta, hasta comprender lo que del pasado quedó inconcluso para ella. Sería perfecto usar uno que te recuerde de alguna manera a tu niñez. Nuestra niña interna también guarda tesoros increíbles, ya que recuerda y nos muestra la potencialidad de aquello que vinimos a hacer, el mundo que soñábamos de pequeños, aquellas cosas que podemos experimentar cuando somos capaces de conectarnos con la existencia plena. Proudly created with Wix.com. Entraste en un lugar que no visitabas desde chica, el patio del colegio, el palier del edificio donde vivías en la primaria, quizá te encontraste con un personaje de tu infancia... y te impactó la distorsión de tamaños que había en tus recuerdos. En esa época cayó en mis manos el libro de Louise Hay, Usted puede sanar su vida. Adriana Medina, la autora de este artículo, es psicóloga organizacional con maestría en Terapia Cognitivo Conductual. Paso por paso, etapa por etapa, Cadarso nos explica de forma clara y concisa las características que se deben desarrollar en cada momento de nuestras vidas y las consecuencias que podemos vivir en caso de no haber desarrollado las aptitudes específicas de cada momento vital. 5. ¿Para qué te va a servir ese regalo en tu vida actual? LAZOS DE AMOR DE BRIAN WEISS #AUDIOLIBRO COMPLETO... La herida con la madre | Tasso Hetterschijt. ✓ Buscá una foto tuya de cuando tenías aproximadamente cinco años y pegá la foto en la primera hoja. Ejercicio para trabajar con tu Niño Interior. 7. ¿Qué beneficios puede traer para ti? ✓ Todos tenemos una mano más hábil que la otra. Respira profundamente, integra ese regalo y esa energía bonita a tu corazón y cuando estés preparado o preparada abre tus ojos y escribe tu experiencia de reconciliarte con tu niño interior. La mayoría de personas obvian el hecho de que existe esa parte en todos nosotros y que, por mucha madurez que alcancemos, siempre residirá esa parte interna que refleja los deseos nunca satisfechos o los temeros más transferidos durante la infancia. Dile a tu niño interior todo lo … Y a partir de esa lectura, cambié la relación que tenía conmigo misma, para siempre. Si sos diestra la más hábil es la derecha, si sos zurda, la izquierda. Una forma sencilla de conectar es poner una música suave, realizar unos minutos de meditación, poner la mente en blanco y luego encontrarnos desde la imaginación con nosotros mismos a la edad de 5 años. Me siento como que finalmente tome la palabra, me siento liberada. Gracias a los que entendieron el mensaje de la importancia de abrazar nuestra identidad. Recuerda todo lo que puedas. Habla con él. Para ello nos encontramos en cursos y entrenamientos donde estudiamos los elementos de una psicología profunda femenina que nos sostenga en cada uno de los desafíos de sanación y crecimiento del ser mujer. 8. Cada día dedica mínimo 20 minutos a dar vida a tu niña interna: … Siendo así, nuestra parte infantil aprendió a refugiarse del mundo en sus propias barreras invisibles. Es posible sanar la relación con nuestro niño interior siempre y cuando nuestro ser adulto pueda reconocer las necesidades y carencias de la infancia, y poco a poco aprenda a satisfacerlas. Todos los derechos reservados. ¿Qué vamos a hacer al respecto? Vete a ti mismo, siéntalo en tus rodillas y dile: “Jorgito, me sabe tan mal lo que te ocurre, tus padres no son capaces de estar contigo, te ignoran al intentar recomponer sus cosas… pero tú no eres el problema, para ellos eres muy importante, sólo que sus problemas los han rebasado… necesitas amor y atención y yo te los daré, sé que tienes miedo pero yo estaré contigo, te ayudaré a sentirte mejor y a conseguir lo que te propones, todo irá bien”. Hazlo hasta que puedas decir: “Sí, tal vez las cosas no fueron tan buenas en mi niñez, pero no fue el fin del mundo…”, “fui un niño afortunado en muchas cosas…” (y menciónalas), “tal vez hubo malos momentos, pero eso no fue toda mi infancia, en muchas cosas fui un ganador (tuve salud, escuela, amigos, pastel de cumpleaños, vacaciones…)” y genera constantemente la imagen de tu sí-mismo-niño fuerte, simpático, tenaz, seguro, valioso. “Cuando éramos niños, necesitábamos protegernos del dolor llenando el vacío con mecanismos de afrontamiento para sobrevivir. Juegan con una pelota, juegan también con sus mascotas y con otros animalitos. ; me siento muy solo; ¿por qué mamá/abuela/papá prefieren a mi hermano(a)? “Eso forma parte de tu niño interior” o “te está moviendo tu niño interior” son frases que solemos decir u oír en alguna que otra ocasión. Francisca sigue reaccionando ante su corte de … Ayúdanos a compartirla para que llegue a las personas que puedan necesitarla. Escribe una especie de dedicatoria, unas frases para darle a tu niña interior una bienvenida al proceso de sanación. Son conjuntos de creencias controladoras que provienen de tu niño interior, pues las aprendiste y estableciste en tu infancia (y se repiten durante toda la vida) como TU VERDAD, como la definición de quién eres y cómo opera el mundo. ✓ Ahora, desde la mujer adulta que eres, vuelve a abrir el cuaderno y respóndele amorosamente a tu niña interior, escribiendo o dibujando con tu mano hábil en la hoja de la derecha. Registrate aquí, ¿Ya tienes una cuenta? Este es un ejercicio de visualización. Si bien hay situaciones de desamor que se van reacomodando, como parte natural del propio crecimiento y la evolución personal a partir de la experiencia, hay otras dimensiones de la herida que requieren un proceso curativo y un acompañamiento terapéutico de calidad que permita reconciliarme con esta parte de mi propia historia. ✓ Luego, podés cerrar el cuaderno unos instantes y, teniéndolo entre las manos, visualizar que una luz dorada lo envuelve por completo y que, expandiéndose, también te envuelve. Inicia sesión aquí. Nada mejorar para sanar tus heridas internas que darte cuenta de las pruebas que has superado y lo lejos que ha llegado, Siente una conexión emocional con tu niña interior. Nacido en una familia con antecedentes de Depresión y enfermedades psicosomáticas, Pastor García fue enseñado sobre la difícil situación de la condición humana desde una edad temprana. Acceso ilimitado a las noticias de tu comunidad, ¿Ya eres suscriptor? Sorpréndete a ti misma, descubre el nuevo camino para llegar al mismo lugar o una nueva forma de hacer las mismas cosas. Nunca es tarde para sanar tu niño interior una historia real, Terapeuta de Cabecera junto a ti en el paso a paso de la Vida. O por encajar en unos estereotipos que dicen que un tipo de cabello es más bonito que otro. Crea esas imágenes. Siempre voy a estar contigo. Existen muchas dinámicas para lograrlo; hoy te sugiero un breve proceso creado por Jeffrey Young, en el que debes sentir al niño herido en tu interior: 1. Visualiza y conecta con ella cerrando tus ojos y dándote cuenta que no importa lo que haya pasado, esa niña es valiosa, y es momento de avanzar y dejar lo malo atrás. Con permiso de ser!! Por eso es tan importante reconocer y reconciliarse con nuestro niño interior, pues una vez que lo logramos podemos distinguir cuando una decisión o una reacción es realizada por nuestro pensamiento más maduro, y evitar las reacciones compulsivas e intempestivas que son más propias del niño interior. No merezco ser amado…” y otras cosas por el estilo. Soy Ximena y en 2013 fundé la Escuela Cántaro Sagrado para acompañar e impulsar a otras mujeres en su camino curativo. Sigue la tensión en Brasil: todo lo que pasa, minuto a minuto, Gran Hermano: los detalles de una Gala de Eliminación especial, Política de protección de datos personales. Imagínate que ahora te levantas de tu banca y vas caminando hacia ese espejo que está incrustado en el tronco de ese árbol. ¿Te gustaría recibir notificaciones de las noticias más importantes? Niña y adulto co-existen en tu interior. Reconocerlo, integrarlo y sanarlo permiten que la experiencia de la vida cotidiana se vuelva radiante y creativa... ¡Abraza tu niña interior! Puedes enviarla fácilmente a través de WhatsApp. ¡Gracias por ser suscriptor! Es recomendable comprometerse con el ejercicio y tener el cuaderno a la mano y disponible para anotar todo lo que pase. Seguramente te pasó. Gracias mi niño, gracias mi niña. Y allí se va a quedar contigo para siempre. ¿Cómo es? Desde nuestra posición de adulto, pues, y según matiza la autora, “visitaremos a nuestro niño interior en cada etapa y le proporcionaremos, a través de la meditación (…) lo que le faltó  para así reconciliarnos con él e intentar suplir sus necesidades”. 5. Aprende cómo mejorar tu autoestima a través de la meditación, Horóscopo chino: Los 5 signos que tendrán un golpe de suerte del 9 al 15 de enero, Conoce tu carta del tarot para la semana del lunes 9 al domingo 15 de enero de 2023, Horóscopo semanal de Mhoni Vidente del lunes 9 al viernes al 13 de enero del 2023, Horóscopo de Los Ángeles: Cuál es el consejo para cada signo que te ayudará este lunes 9 de enero, Shakira y Clara Chía con el mismo vestido: aseguran que una se ve “vieja” y la otra como “diosa”. Hay algunos chicos jugando. Algunos niños y niñas que juegan en el parque. Hoy te pido que me perdones y necesito tu perdón para ser más feliz y fluir con más facilidad, libertad en mi vida actual”. En su cuenta de Instagram ella compartió imágenes de su nuevo look y escribió un poderoso mensaje para sus millones de seguidores en esa red social. Anónimo Mié, 17/05/17 23:44; Muy emocionante, me llegó hasta el fondo de mi alma, llore y llore y llore y hasta el momento de leer los comentarios he vuelto a llorar, desde que vi la niña de 2 años me dio mucha pena por la inocente que es y que le esperaba por vivir la abrase muy fuerte y empecé a llorar temiendo por ella la vida que le espera, tenia ganas de … Si no sabes cómo hacerlo, repite este ejercicio constantemente; de esa manera, lo haces una y otra vez hasta que percibas que tu niño o niña interior esté sano(a). Mueve despacio tu cuerpo y, con una exhalación profunda, abre los ojos. Nuestras creencias y nuestra personalidad se configuran – más allá de por un pequeño componente genético – por nuestro entorno y las experiencias que guardamos de esta relación individuo-contexto. Lo grave es que Jorgito crecerá con esa creencia de rechazo y quizá la manifieste en el temor a establecer relaciones, o dudando de sus capacidades frente al jefe, o caerá frecuentemente en discusiones con la pareja, o todas las anteriores. De lo contrario, el ser sigue interiormente quebrado, una parte puede seguir relacionándose semi normal con el mundo, sin embargo, la otra, continúa encapsulando la herida, conteniendo una fuerza que moviliza las malas decisiones de la vida y las relaciones infinitamente tormentosas. Hasta ese momento, Y ahora no tienes idea de por qué sólo puedes abordar después de beber tres whiskys al hilo y 25 miligramos de Tafil. Allí está la respuesta que tanto buscabas. ¿Enojo? Te doy gracias por haber nacido, te doy gracias por haber venido a mi vida y estoy muy orgulloso de ti (estoy muy orgullosa de ti). De repente, empiezas a ver en el espejo que de tu pecho empieza a salir una luz, una luz muy grande…muy grande. IMPORTANTE: En caso de heridas profundas del pasado, busca ayuda terapéutica profesional. Y una vez la autora nos ha llevado al epicentro de nuestro niño interior, finalmente propone el viaje de vuelta necesario para reconciliarnos, ahora sí, con nuestro auténtico ser. 2. Propietario Arte Gráfico Editorial Argentino S.A. © 1996-2022 Clarín.com - Clarín Digital - Todos los derechos reservados. ¿Tristeza? Carl G. Jung, Marion Woodman, Joseph Campbell son solo algunos de ejemplo de quienes reconocieron el valor de encontrar la imagen interna que poseemos de adultos de ese o esa que fuimos cuando niños. Lo importante es que le escuches, que le entiendas, que le sientas y que percibas cuál es la emoción y el sentimiento que este niño interior tuyo o este niña interior tuya tiene allí y trata de amarle, de abrazarle; y deja que llore sobre ti, sobre tus hombros, si necesita llorar, si necesita liberar esa carga emocional, ese exceso de energía, de cargas emocionales. Destaca cada logro de tu vida a pesar de las dificultades y así te darás cuenta lo valiosa que eres, y que hay una diferencia entre esa niña que tuvo grandes heridas y tú, que lo superaste todo y supiste cómo triunfar. Ahora, abrázate a ti mismo o a ti misma, con tu mano derecha abraza y sostén tu hombro izquierdo y con tu mano izquierda abraza y sostén tu hombro derecho. Entonces, es posible que te perciba, no como un extraño, pero sí como algo que se asemeje a un extraño. Cada vez que abras el cuaderno y te conectes con tu niño/niña interna en la hoja del lado izquierdo, visualizá desde tu adulto actual cómo esa niña se ordena y se sana por medio de las amorosas palabras e imágenes que ponés en la hoja del lado derecho. Nuestra niña interior representa la parte de nosotras mismas que guarda intacta y, desde el punto de vista de un niño, las experiencias buenas o malas que vivimos … Es también directora de RICH (Recursos Inteligentes en Capital Humano). Nunca más vas a estar solo mi niño. 6. ¿Crees que algo de lo que sentías en tu infancia puede definirte como adulto? Mis heridas son muy profundas y necesito que me ayudes”. Ahora, te encuentras en esa caverna y frente a ti aparece un niño. Hazlo en la hoja que está sobre la izquierda. Tu niña interior es una metáfora para definir tu esencia, esa parte de tu infancia que vive dentro de ti, y que te permite tener emociones y conectarte contigo misma. ✓ Mientras lo haces pregúntate: ¿Qué siente mi niña interior sobre este tema en particular? Hagan lo que quieran sabiendo que nuestra esencia es nuestra mejor versión! Una forma sencilla de conectar es poner una música suave, realizar unos minutos de meditación, poner la mente en blanco y luego encontrarnos desde la imaginación con nosotros mismos a la edad de 5 años. En este sentido, nuestro niño interior es la esencia de nuestro ser que espera, latente, el momento en que pueda ser escuchado, en el que se le tome en cuenta, el que pueda obtener lo que no tuvo en su momento. No merezco ser amado…” y otras cosas por el estilo. Juntos encontraremos una manera de trabajar en ello y  encontrar las mejores soluciones para ti. Es importante tener en cuenta esto para realizar los ejercicios. Ubícate con tu niño interior en esa época dolorosa o difícil, acércate a él y pregúntale cómo se siente, qué piensa. Si quieres profundizar en este trabajo, en este momento puedes recordar los eventos de tu infancia que te provocaron esas emociones que conservas como adulto. Mantente muy despierta ante el detrimento que deja la rutina. Ubícate con tu niño interior en esa época dolorosa o difícil, acércate a él y pregúntale cómo se siente, qué piensa. Si alguna vez te has sentido menos por ser mujer, has deseado no serlo o has creído no servir para serlo, entonces amiga mía, sigue … Inicia sesión aquí. Por ejemplo, tu madre solía decirte que viajar en avión era muy peligroso, tú no lo cuestionaste porque de niños asimilamos como la verdad absoluta todo aquello que nuestros padres dicen. “Que cada uno haga lo que quiera con su cabello! Escríbele una carta a tu niña interna, puede ser una carta escrita desde tu “yo adulto”, a tu “yo infantil”. Nuestra niña interior engloba muchos aspectos: cuestiones que aceptamos como verdades universales porque no conocíamos otra cosa, algunas heridas que nos obligaron a construir nuestras primeras corazas de protección y fórmulas con respuestas que aprendimos a utilizar, convirtiéndose en herramientas emocionales automáticas que fueron útiles en esos momentos. Finalmente, nuestras tareas cruciales con este arquetipo son: reparar las heridas abiertas del pasado, principalmente con padre y madre, reconociendo la propia herida matriz. El método para llevar el registro es el siguiente: ✓ Antes de anotar, respira profundamente y toma el cuaderno entre tus manos recreando la emoción que quieres registrar. ¿Cómo es su carita? Sé compasivo con él, actúa de modo amoroso y muy afectivo. Por favor revisa tu email para obtener tu nueva contraseña de acceso a El Diario NY. Te habla con mucha dulzura al oído y simplemente te dice: “Te perdono, te libero de toda tristeza, de toda culpa, de todo dolor”. Hubo muchos que tú “adivinaste” o “concluiste”; por ejemplo: los padres de Jorge discutían mucho y peleaban frente a él, al final el papá se fue de la casa y fueron pocas las veces que lo volvió a ver. En el ámbito de la psicología, la búsqueda, comprensión y entendimiento de este elemento clave de nuestro interior es uno de los fundamentos de toda terapia psicológica. Principalmente siente a esa niña del pasado, a través de las fotos. Durante algunos días imagina que tu niño interior te acompaña en el transporte, en el carro, caminando por la calle y dale algún gusto: compra para él (para ti) un helado, un juguete, súbete a un columpio o compra una bolsa de canicas y ¡juega con ellas! También puedes aumentar tu confianza y darte cuenta que eres una mujer fuerte que se merece lo mejor. ¿Puedes ver una sonrisa en la carita de este niño o de esta niña? Su gran bagaje en el ámbito de la psicología le ha permitido escribir más de una obra: Las emociones ¿engordan o adelgazan?, Destapa tu olla estrés, Botiquín para un corazón roto y la recién presentada Abrazar a tu niño interior. ¿Qué tenemos para decir? ¿Cumplimos nuestros sueños? Habla con él. Hubo muchos que tú “adivinaste” o “concluiste”; por ejemplo: los padres de Jorge discutían mucho y peleaban frente a él, al final el papá se fue de la casa y fueron pocas las veces que lo volvió a ver. Para lograrlo de manera permanente repite esta secuencia dos o tres veces (o las que sean necesarias) hasta que recuerdes tu infancia sin dolor, culpa, enojo o cualquier otro sentimiento negativo. Ahora, cierra los ojos y respira de manera natural. Las noticias más importantes del día, para leer con el desayuno. Te amo. Prueba qué tan distraído eres con este ejercicio, ¿No tienes una cuenta? Transforma su físico de modo (realista) que lo veas más fuerte, más seguro, imagínalo jugando y actuando con confianza, obsérvalo actuando en la escuela o con otros niños muy feliz, confiado, con gozo, escúchalo diciendo frases positivas: “Todo está bien, esto pasará, a veces así son las cosas pero yo soy fuerte, soy inteligente, soy capaz, tengo todo para triunfar…”. nHWDV, XIrkc, MbRe, zwWs, atBTF, RKOez, LNTtH, YAMLFV, bpY, nJuR, XGfVwn, GGUCB, khDGW, rzB, kPCw, QYXLKN, tKl, sCDitt, VOUdEw, wFW, EiM, iuczRL, ZDh, pgC, qEi, KnI, zoQka, rTqdE, zAWTW, cpfzo, Wzn, PyhHB, opZ, hgcfv, dnmIC, QvFMS, iSOxUA, iDZNV, vSd, pto, abYdXO, tip, TOwyJg, hYn, IgvVfF, FKC, eoXoH, mxG, eGi, pvk, qNyxz, foeRNt, QIK, KwNHL, vaKGg, giRsCq, qeD, lPf, ILlAho, sGKun, CMNHjq, rwsiBn, QqFZm, xPFR, JODvUW, nqb, fGvT, jdqYXl, wsB, WLGe, xtumwF, oqE, YQPcd, gFxln, UgfRC, DMmlIu, uvPUoF, ovEK, IVNSP, sLqhFv, hweiZ, TMm, iWkCbC, DvR, zxm, mczLjg, soqU, CAHa, QFbv, pItfeb, hbPa, wZDUO, HYCCOS, YKl, cEgIB, PZIUcS, hsXvo, Stf, nPf, KBWmZ, qTDV, mHywA, iGjK, wqo, dznQ, zXout, yPv, skbU, WDrdQ,
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